Kadınların Sayfası

    Kısa Sürede Uygulayacağınız Pirinç Diyetiyle Günde Yarım Kilo Verebilirsiniz. İşte Püf Noktaları

      5 günlük pirinç diyeti ile yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz. Ancak pirinç diyetini uygularken günde mutlaka 2 litre su tüketmeli ve spor için kendinize zaman ayırmalısınız.

      1. gün

      Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
      Öğle: Dana eti (1 yemek kaşığı yağ ile sotelenmeli içine kırmızı biber, 40 gram kadar pirinç eklenerek pişecek), Salata (yeşillik, salatalık, havuç ve domates eklenmeli elmas sirkesi ve 1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmalı), 1 adet elma
      Ara öğün: 1 kase elma ve yoğurt karışımı, 1 bardak yeşil çay
      Akşam: 40 gram haşlanmış pirinç, 40 gram kaşar peyniri, 1 adet elma (Hepsini karıştırın 1 yemek kaşığı soya ve 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile yapılmalı

      2. gün

      Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
      Öğle: 40 gram haşlanmış pirinç, 1 adet rende elma, 30 gram tavuk eti, 40 gram bezelye, salata
      Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
      Akşam: 1 adet elma, 1 adet domates, 50 gram haşlanmış pirinç, 30 gram hindi jambon (1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı sıvı yağ eklenip tüm malzemeler karıştırılmalı.)

      3. gün

      Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
      Öğle: 150 gram ızgara balık, (50 gram pirinç, 1 adet elma, 1 kaşık krema karıştırıp yiyin), salata
      Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
      Akşam: 1 adet rende elma, 1 kaşık soya sosu, 2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri, yarım bardak süt, 50 gram pirinç (tümünü karıştırın)

      4. gün

      Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
      Öğle: 1 adet elma, 50 gram haşlanmış pirinç, 30 gram dana eti sotelenmeli ve içine 1 kaşık krema eklenip pişirilmeli
      Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
      Akşam: 50 gram haşlanmış pirinç, 1 adet rende elma, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, (soya sosu ve 1 çay kaşığı sıvı yağ ile hepsini pişirin)

      5. gün

      Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
      Öğle: 1 adet elma, 50 gram haşlama pirinç, 150 gram mantar, 80 gram beyaz et
      Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
      Akşam: 1 adet rendelenmiş elma, yarım avokado (İki meyvede doğranmalı ve üzerine limon suyu ve zeytinyağı 1 çay kaşığı kadar eklenip tüketilmeli), 50 gram haşlanmış pirinç

      loading...
      BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
      ZİYARETÇİ YORUMLARI

      Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

      BİR YORUM YAZ