Kadınların Sayfası

    3 günlük yumurta diyeti ile 3 kilo verin

      3 gün boyunca yumurta diyeti yaparak hızlı ve etkili bir sonuç alın.  “İşte sadece 3 gün içinde zayıflatan diyet listesinin ayrıntıları  …Zayıflamak için bir çok kereler bir çok yöntem deneyenlerden misiniz? Size denenmiş  etkisi kanıtlanmış bir diyet listesi sunuyoruz

      Kilo hepimizin ortak sorunu gibi bir şey. Ve her zaman verilmesi gereken o bir kaç kilo  nedense hiç gitmez. İşte tam bu noktada bu diyet 3 gün içinde derdinize derman olacaktır

      Yumurta ile kilo kontrolünü elinizde tutabilirsiniz.  Enerji ve yağ yakmak için vücut proteine ihtiyaç duyar. Yumurta bu bakımdan oldukça zengindir.

      Burada 3 gün boyunca izlenmesi gereken diyet programı

       3 gün boyunca yumurta diyeti yaparak herkesi şaşırtın.

      İşte sadece 3 gün içinde kilo kaybı için ayrıntılı olarak zayıflama programı …

      ilk gün

      kahvaltı : 2 domates, 2 haşlanmış yumurta ve şekersiz 1 fincan. yeşil çay 

      öğle yemeği  : Fırında balık 120 gr, 2 yumurta akı ve yeşil çay 1 fincan.

      ara öğün:  Bir elma.

      akşam yemeği : Haşlanmış sebze ve yeşil çay 1 fincan.

      ikinci gün

      kahvaltı :Bir muz, 2 haşlanmış yumurta ve yeşil çay 1 fincan.

      öğle yemeği : 2 beyaz 120 pişmiş tavuğun g ve yeşil bir bardak çay ile haşlanmış yumurta.

      akşam yemeği:  Peynirli tost 120 g ve düşük yağlı süt 1 fincan ölçüde yeterlidir.

      üçüncü gün

      kahvaltı : Domates suyu 1 bardak ve iki haşlanmış yumurta.

      öğle yemeği :Pişmiş kırmızı et 120 gr, 2 yumurta akı ve yeşil çay 

      akşam yemeği:  2 haşlanmış patates, marul ve yeşil çay .

      Diyette bahsedilen çay tercihe göre değişebilir. Yeşil çay içemeyenlerdenseniz ne tür çay seviyorsanız onu için. Şeker kullanmadan tabi. O da zor geliyor şekersiz içemiyorsanız limon sıkarak içmeyi deneyin. İçimi kolaylaştıracaktır.

       Bu diyeti sadece 3 gün yapın. Hem detoks etkisi yapacak. Hem de ani kilo verdirme etkisiyle kilo kontrolünü elinizde tutmanızı sağlayacaktır. Günlük fiziksel aktivitenizi bir miktar arttırmak diyet yaptığınız sürede bol bol su içmeyi de unutmamak gerekir.

      loading...
      ETİKETLER:
      BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
      ZİYARETÇİ YORUMLARI

      Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

      BİR YORUM YAZ