Kadınların Sayfası

    Ömre ömür katan Çok Sağlıklı Pioppi Diyeti

      İtalya’da bulunan Pioppi, tüm dünyanın en sağlıklı köyü olarak biliniyor. Çünkü o bölgede yaşayan herkes neredeyse 100 yaşına kadar yaşıyor. Tabii ki bunun bir sırrı var. İşte ömrü 10 yıl uzatan Pioppi Diyeti

      Pioppi halkı, çok fazla çikolata, tam yağlı yoğurt ve kırmızı şarap tüketse de 100 yaşına kadar yaşamak onlar için çok basit. Elbette bunun da bir sırrı var: Elma Sirkesi

      Pioppi diyetini takip ederken her güne bir çorba kaşığı sirke ile başlamak, ömrünüze ömür katıyor

      İşte Pioppi Diyeti

      Pazartesi 
      Kahvaltı: Sadece kahve ya da Hindistan cevizi kreması
      Öğle: Mantarlı omlet, hindistan cevizli kahve
      Öğle arası: Konserve istiridye, çilekli tam yağlı yoğurt, bir avuç fındık ve tarçın
      Akşam: Ispanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir bardak çay

      Salı
      Kahvaltı: Sadece hindistan cevizli kahve
      Öğle: Kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve hindistan cevizli kahve
      Akşam: Sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak çay

      Çarşamba
      Kahvaltı: Hindistancevizli kahve
      Öğle: Tam yağlı hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve hindistan cevizli kahve

      Perşembe
      Kahvaltı:  2 ya da 3 yumurta, kızarmış somon yanında avokado, hindistan cevizli kahve
      Öğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie, bi tutam tarçın, zerdeçal ve nane
      Akşam: Sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, hindistancevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir bardak çay

      Cuma
      Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, avokado, hindistan cevizli kahve
      Öğle: Balık çorbası
      Akşam: Düşük kalorili pizza, hindistancevizi bombası, bir bardak çay

      Cumartesi
      Kahvaltı: Fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, hindistan cevizli kahve
      Öğle: Akdeniz salatası
      Akşam: Kızarmış tavuk, tatlı patates, hindistan cevizi bombası ve bi bardak çay

      Pazar
      Kahvaltı:  Kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve hindistan cevizli kahve
      Öğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie
      Akşam: Pişirilmiş alabalık, sebze, fındık.

      loading...
      BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
      ZİYARETÇİ YORUMLARI

      Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

      BİR YORUM YAZ